фитнес программы: калланетика

В огромном спектре спортивных программ всегда можно найти то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако сегодня снова завоевывает сердца людей калланетика. Данную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также называют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и базируется на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек фиксируется в одном положении на 2 минуты. Здесь не применяются энергичные движения, прыжки — все делается достаточно размеренно. Калланетика весьма эффективна для избавления от избыточного веса, кроме того, она приводит мышцы в норму, совершенствует осанку и способна помочь при остеохондрозе.